Další trénink v posilovně.
- Rotoped 5min.
- Výpady na BOSU osa (30kg) 4×8
- Kruhový trénink 4×8:
- Předkopávání
- Zakopávání
- Kruhový trénink 4×8:
- Antibench stroj (přitahování v sedě k prsum).
- Kliky s odlepením BOSU od země.
- Trčení od hrudi osa (25kg) 4×12
- Lýtka 4×15
- Břicho
- Záda
- Protažení !!!
